سىزنىڭ بەدەن ئېغىرلىقى چۈشۈرىشىڭىزدىكى ئەڭ ياخشى ياردەمچىڭىز

يول يۈرۈشتە يولدىن ئېزىپ قېلىشتىن ساقلىنىدىغان ھەقسىز، ئېلانسىز بولغان ئەپ.

بەدەن چىنىقتۇرۇش، ئورۇقلاش، ساغلاملىقتىكى ياخشى ياردەمچى

ئوغۇللار كۆكرەك، قورساق مۇسكۇلى چىقىرىش , قىزلار كىچىك قورساق يوقتىش ۋىدىيو دەرسلىك دېتالى

يېنىڭىزدىكى ساغلاملىق چىنىقىش يىتەكچىڭىز

سەمىرتمەيدىغان يىمەكلىكلەر، ئورۇقلاشقا پايدىلىق ھەرىكەتلەر

تەنھەركەت مەھەلىسى، كۆپچىلىك بىلەن بىرگە بەدەن چىنىقتۇرۇپ ئىلھام ئىلىڭ

بەدەن چىنىقتۇۇرش، يۈگرەش ۋە قەدەملەرنى خاتىرلەيدۇ