لې دۇڭلى
يالپۇز ئورۇقلاش ياردەمچىسى
سىزنىڭ بەدەن ئېغىرلىقى چۈشۈرىشىڭىزدىكى ئەڭ ياخشى ياردەمچىڭىز
سەيياھ
يول يۈرۈشتە يولدىن ئېزىپ قېلىشتىن ساقلىنىدىغان ھەقسىز، ئېلانسىز بولغان ئەپ.
يۆدۇڭچۈەن تەنھەركىتى
بەدەن چىنىقتۇرۇش، ئورۇقلاش، ساغلاملىقتىكى ياخشى ياردەمچى
بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋىدىيو دەرسلىكى
ئوغۇللار كۆكرەك، قورساق مۇسكۇلى چىقىرىش , قىزلار كىچىك قورساق يوقتىش ۋىدىيو دەرسلىك دېتالى
تەنھەركەت (Keep)
يېنىڭىزدىكى ساغلاملىق چىنىقىش يىتەكچىڭىز
يىنىك +
سەمىرتمەيدىغان يىمەكلىكلەر، ئورۇقلاشقا پايدىلىق ھەرىكەتلەر
گۇدۇڭ تەنھەركىتى
تەنھەركەت مەھەلىسى، كۆپچىلىك بىلەن بىرگە بەدەن چىنىقتۇرۇپ ئىلھام ئىلىڭ
U تەنھەركىتى
بەدەن چىنىقتۇۇرش، يۈگرەش ۋە قەدەملەرنى خاتىرلەيدۇ